Correctionsss!!!

Frust lg le la ni, mana xnya smlm timbang kat treatment tu still --kg... bukan -- spt yg dijangkakan, hu..hu.. meaning dlm 2 mgu ni berat x turun pun.... Taknak salahkan sesaper... akui silap diri sendiri yg x ctrl makan/diet..

Ni flashback lik apa yg dimakan for last 2 weeks:-

1. KFC ... 2x beb...siap hangatkan lg yg x abis tu.. hu..hu..
2. Mee kari kat umah paklang
3. Nasii n sambal udang petai + butter cake kat umah ocu..
4. KFC ngan kaklong kat Taipan
5. Nasi lemak papa beli ngan ayam rempah.. hu..hu..
6. Nasi lemak ngan balance roti canai kakak smlm


wa..wa.. beribu-ribu kalori sumer tu....

The best things smlm dah start cycling kat umah, eventhough plan nak wat on Monday..tp smlm bru termakbul. Moga2 exercise ni akan berlanjutan selamanya....../

Target!!
1. Mesti buat setiap hari for 0.5 hours, without failed...
2. kalu weekend tu nak buat 2 kali sehari..... boleh ke?? mesti boleh
3. Nak kena update balik ni food intake tiap2 hari....



MeNu oF tHe DaY.... 21.1.08

Bfast - Milo O n Biskut tawar... berkeping-keping... wa..wa..
10.50 - plain jambu batu
Lunch - JM5
4pm - plain jambu batu
Dinner - ikan rebus w vege...